Lernen

Ernährungsberatung bei Tante Astrid e.V.

Der zweiteilige Kurs gliedert sich jeweils in einen theoretischen Ernährungskurs sowie einen praktischen Bewegungsteil.

Während sich der Theorieteil inhaltlich mit gesunder Ernährungsweise im Alltag auseinandersetzt, bietet das Sportmodul Tipps und Trainingsmethoden, die sich kinderleicht in verinnerlichen und in den eigenen Tagesrhythmus integrieren lassen.

Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst. Bitte kläre die Dauer der Bezuschussung vorab mit Deiner Krankenkasse ab.

Inhalte der Ernährungsberatung

Alles über die richtige und gesunde Ernährung
Optimierung der Essensgewohnheiten
Vorbeugung von Essattacken & Heißhunger
Umgang im Alltag

Inhalte sportlicher Bewegungsteil

Wiederentdecken der Freude an der Bewegung
Kräftigende Übungen zum Fettverbrennen und Muskelaufbau für Bauchen, Beine & Rücken
Trainingserfolg durch Gruppenmotivation
Erstellen des individuellen Trainingsplans